Rovnako dôležité ako starostlivosť o deti je pre mamu aj to, aby venovala pozornosť vlastnej pokožke. Čerstvo po pôrode alebo aj v neskorších fázach materstva totiž čelí rôznym zmenám, ktoré sa môžu prejaviť vyššou citlivosťou či dokonca kožnými nepríjemnosťami. Prírodná kozmetika býva v takýchto prípadoch často prvou voľbou, pretože obsahuje prírodné výťažky, ktoré podporujú regeneráciu a pôsobia jemnejšie na pokožku. Môže ísť aj o vhodný darček na Deň matiek, aj keď to nie je tradičný štátny sviatok či deň pracovného pokoja.
Pri výbere prípravkov je dôležité zameriavať sa nielen na ich účinok, ale aj na zloženie. Kvalitná prírodná kozmetika býva vyrábaná z rastlinných olejov, kvetinových extraktov a ďalších látok, ktoré sa vo svete starostlivosti o pleť považujú za šetrné. Preto sa mnohým mamám odporúča čítať si etikety, hľadať certifikácie a vyberať overené značky. Pokiaľ ste citlivejšia na určité prísady, je dobré dať prednosť receptúram s menším počtom zložiek, aby ste predišli podráždeniu.
V neposlednom rade môže prírodná kozmetika pomôcť pri udržiavaní hydratácie a rovnováhy pleti. Mnohé rastlinné oleje alebo bambucké maslá dokážu v pokožke dlhodobo zadržať vlhkosť a podporiť tak jej prirodzenú pružnosť. Ak je pokožka vystavená výkyvom počasia alebo stresu, môže reagovať suchosťou či precitlivenosťou, takže pravidelné používanie jemných produktov s prírodnými zložkami môže priniesť úľavu a upokojenie.
Ako sa naučiť spoznať kvalitné zloženie
Väčšina produktov sa dnes pýši rôznymi lákavými nálepkami, ktoré zdôrazňujú ich prírodné alebo bio zložky. To však nemusí vždy znamenať, že ide o skutočne čistú, prírodnú kozmetiku. Preto je dobré spoľahnúť sa na niektoré uznávané certifikáty, ktoré podliehajú prísnym kontrolám. Medzi ne patria napríklad certifikácie COSMOS či ECOCERT. Takéto označenia dávajú záruku, že výrobok prešiel testovaním a spĺňa stanovené požiadavky na prírodné suroviny.
V rámci skúmania zloženia je tiež dôležité sledovať prítomnosť syntetických parfumácií alebo konzervantov. Niektoré maminy majú citlivejšiu pokožku a látky ako parabény či umelé vône môžu spôsobiť svrbenie alebo začervenanie. Vhodnou alternatívou sú prírodné esenciálne oleje, ktoré nielen príjemne voňajú, ale zároveň podporujú povzbudenie alebo uvoľnenie v závislosti od typu použitého oleja.
Keď si prezeráte etiketu, je užitočné vedieť, že výrobky uvádzajú zložky podľa ich množstva vo finálnom produkte. Látky na vrchu zoznamu sú v prípravku zastúpené najviac, preto ak vidíte hneď na začiatku rôzne prírodné oleje a extrakty, pravdepodobne ide o kvalitnú prírodnú kozmetiku. Naopak, ak figuruje na popredných miestach veľa syntetických zložiek, môže ísť skôr o marketingové označenie bez skutočného prírodného základu.
Prečo je prírodná kozmetika vhodná pre mamu
Počas tehotenstva či materstva môže pokožka reagovať na hormonálne výkyvy a meniť sa rýchlejšie, než ste boli zvyknutá. Prírodná kozmetika sa v takýchto situáciách javí ako vhodný spojenec vďaka jemnému pôsobeniu a nižšiemu riziku podráždenia. Navyše, mnohé produkty sú formulované tak, aby dodávali dôležité vitamíny či antioxidanty, ktoré pokožke pomáhajú pri regenerácii a udržiavajú ju sviežu.
Mnohé mamičky tiež oceňujú, že prírodná kozmetika nezanecháva na pokožke ťažký film a často neobsahuje zložky, ktoré by upchávali póry. Napriek šetrnosti dokáže poskytnúť dostatočnú výživu dokonca aj náročnejšej, suchej pokožke. Niektoré oleje, napríklad mandľový, sú známe tým, že pokožku skvelo vyživujú, ale nezostávajú príliš mastné. Ide teda o dobrú voľbu pre čerstvé mamy, ktoré potrebujú rýchly a jednoduchý režim starostlivosti.
Do úvahy prichádza aj etická rovina, pretože prírodná kozmetika býva často spojená so zodpovednejšími výrobnými procesmi. To môže zahŕňať menej dopadov na životné prostredie a netestovanie na zvieratách. Pokiaľ vám teda záleží aj na tejto stránke, výber overenej značky, ktorá deklaruje udržateľnosť, môže priniesť dobrý pocit a príjemnú starostlivosť o vaše telo.
Ktoré prírodné ingrediencie môžu byť prospešné
Rastlinné oleje, ako je jojobový alebo arganový, obľubuje veľa žien, pretože pomáhajú vyrovnávať hydratáciu pleti a majú bohatý obsah vitamínu E. Hľadať môžete aj maslá z bambuckých orechov či kakaové maslo, ktoré sú vynikajúce na suchú, popraskanú alebo namáhanú pokožku. Vďaka svojim výživným vlastnostiam ju zvláčnia a ochránia pred nepriaznivými vonkajšími vplyvmi.
Na lepšie upokojenie a jemnú vôňu môžu prispieť ružová voda alebo levanduľový extrakt, ktoré pleť nielen hydratujú, ale aj príjemne osviežia. Levanduľa dokonca niektorým ľuďom pomáha pri uvoľnení, vďaka čomu sa môže stať súčasťou večernej rutiny. Ak preferujete jemné, nevtieravé vône, potom sú takéto výťažky ideálnou voľbou.
Ak hľadáte podporu v boji proti vráskam alebo známkam únavy, pomôžu extrakty z rôznych bylín, napríklad zeleného čaju. Ten je často vychvaľovaný pre svoj vysoký obsah antioxidantov. Tie dokážu zmierňovať pôsobenie voľných radikálov v pokožke. Zdravšia a sviežejšia pleť je pritom pre mamu, ktorá často zápasí s nedostatkom spánku, veľmi dôležitá.
Ako si nájsť spoľahlivú rutinu
Dlhodobou súčasťou úspešnej starostlivosti býva pravidelná aplikácia vhodných prípravkov. To znamená, že by ste mali mať po ruke čistiaci gél alebo emulziu, následne pleťové tonikum a napokon hydratačný krém či olej podľa typu pleti. Ak bude táto postupnosť vykonávaná pravidelne, je šanca, že prírodná kozmetika zaistí naozaj viditeľné výsledky v podobe zdravo pôsobiacej pleti.
Dobrým krokom je držať sa konkrétnej značky alebo produktovej línie, ktorá vám sedí. Mnohé firmy sa snažia, aby ich produkty vzájomne ladili a dopĺňali sa. Ak zistíte, že vám určitá značka spôsobuje nepríjemné reakcie, skúste sa poobzerať po inej, ktorá ponúka transparentné zloženie a dobré ohlasy od ľudí s podobným typom pleti ako máte vy.
Netreba zabúdať ani na ochranu pred slnkom, najmä ak trávite s deťmi veľa času vonku. Existujú prírodné prípravky s minerálnymi filtrami, ktoré chránia pred UV žiarením a zároveň nezaťažujú pokožku. Pri každom kroku je však dôležité počúvať svoju pleť, pretože aj prírodná kozmetika môže obsahovať alergény, ktoré nemusí každý dobre znášať.
Ako vyťažiť z prírodných produktov maximum
Regeneráciu pleti podporíte nielen správnou voľbou kozmetických prípravkov, ale aj zdravým životným štýlom. Jednoduché veci ako dostatočný pitný režim, vyvážená strava a oddych môžu výrazne prispieť k tomu, že vaša pokožka bude pôsobiť sviežo a spokojne. Prírodná kozmetika tak bude skôr doplnkom vašich každodenných návykov než jediným riešením.
Ak trpíte citlivou pleťou, je rozumné zavádzať nové produkty postupne a sledovať, či sa objavujú nežiaduce reakcie. Niektoré maminy zistia, že potrebujú zvýšenú dávku hydratácie, iné zas preferujú ľahké konzistencie. Podstatné je vnímať signály tela a prispôsobiť tomu aj výber prípravkov.
V prípade, že vám prírodná kozmetika spočiatku nevyhovuje, nemusíte hneď všetko zahodiť. Niekedy sa pleť potrebuje len prispôsobiť novej rutine, prípadne treba nájsť správnu kombináciu produktov. Je dobré dať si trocha času na sledovanie zmien, než sa finálne rozhodnete, či vám určitá značka sedí alebo nie.
Zhrnutie, ako sa starať o pleť s ohľadom na prírodu
Zdravá a žiarivá pokožka je často výsledkom vyváženého prístupu k svojmu telu a pravidelnej starostlivosti. Snažte sa vytvoriť si návyky, ktoré zapadnú do vášho denného rytmu a nepôsobia príliš komplikovane. Prírodná kozmetika by mala byť vnímaná ako súčasť tohto procesu a svojimi jemnými zložkami vám môže pomôcť zvládnuť rôzne kožné výzvy, ktoré materstvo prináša.
V tomto smere môže byť veľkou pomocou aj sledovanie recenzií a odporúčaní od žien s podobnými skúsenosťami. Overené značky majú zvyčajne dôkladné informácie o svojich produktoch a rady pre rôzne typy pleti. Vyhnite sa zbytočnému experimentovaniu s lacnými napodobeninami a doprajte si radšej kvalitu.
Ak stavíte na produkty, ktoré podporujú prirodzenú rovnováhu pleti, môžete sa tešiť na príjemný pocit z hydratovanej a jemnej pokožky. Prírodná kozmetika je tak vhodnou voľbou pre každú mamu, ktorá hľadá starostlivosť kombinujúcu účinnosť s rešpektom k telu a prírode.
Deň matiek ale nie je tradičný štátny sviatok či deň pracovného pokoja. Maminy tak možno poteší darček od detí, aj keď budú musieť ísť v tento deň do práce.
